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Common Appの活動リストセクション：魅力的な課外活動の紹介方法
Common Appの活動リストセクションは、あなたの課外活動やリーダーシップの経験、そして成果を紹介する重要な場所です。さらに言えば、教室を離れたあなたの姿を入学審査官に示せる貴重な機会でもあります。
活動枠が10個しかなく、文字数制限も厳しいため、戦略的なアプローチが必要です。課題は、あなたのすべての経験を凝縮し、審査官の目を引く簡潔なリストにまとめることです。単に時間の使い方を説明するだけでは不十分で、強い印象を残すことが重要なのです。
このブログ記事では、課外活動リストのフォームを詳しく解説します。そして以下の内容をご紹介します：
- 活動内容の効果的で印象に残る説明の書き方
- 課外活動リスト項目の「ビフォー・アフター」例
- 一流大学に合格した実際の学生の完成された課外活動リスト
それでは、始めましょう！
Common Appの課外活動リストとは？
課外活動リストは、教室外で関わっているすべてのことをリストアップする場所です。これには、スポーツ、音楽や美術、クラブ、仕事やインターンシップ、個人的なコミットメント、その他の活動が含まれます。
各アクティビティについて、以下を記入します：
- アクティビティの種類： カテゴリのドロップダウンリストから選択
- 役職/リーダーシップの説明： 最大50文字
- 組織名： 最大100文字
- アクティビティの説明： 最大150文字
- 参加学年： 9、10、11、12、または卒業後のチェックボックスを選択
- 参加のタイミング： 「学年中」、「休暇中」、または「通年」のチェックボックスを選択
- 週あたりの時間数： テキストボックスに数字を入力
- 年間の週数： テキストボックスに数字を入力
- 大学でも同様の活動に参加する予定ですか： はい、または、いいえをチェック
活動タイプ
「活動タイプ」のドロップダウンメニューのオプションは以下の通りです：
- 学術
- 芸術
- 運動：クラブ
- 運動：JV/Varsity
- キャリア志向
- コミュニティサービス（ボランティア）
- コンピュータ/テクノロジー
- 文化
- ダンス
- ディベート/スピーチ
- 環境
- 家族の責任
- 外国交換
- 外国語
- インターンシップ
- ジャーナリズム/出版
- ジュニアR.O.T.C.
- LGBT
- 音楽：器楽
- 音楽：声楽
- 宗教
- 研究
- ロボティクス
- 学校の精神
- 科学/数学
- 生徒会/政治
- 演劇/ドラマ
- 仕事（有給）
- その他のクラブ/活動
各活動に最も近いカテゴリーを選んでください。活動が2つのカテゴリーに当てはまる場合は、より関連性の高い方を選んでください。完璧に一致しなくても心配しないでください。説明欄で詳しく述べることができます。
活動がどのカテゴリーにも当てはまらない場合は、「その他のクラブ/活動」を選んでください。その後、「役職/リーダーシップ」欄で指定してください。
現在のトップ大学は、多方面で活躍する 「オールラウンダー」 よりも、特定分野に深い専門性を持つ学生を好む傾向にありますが、同時にある程度の多様性も求めています。もしあなたの活動リストがすべて同じカテゴリーに分類されているなら、いくつかの活動を少し異なる視点から表現することを検討しましょう。
例えば、コミュニティサービス活動が多いリストであれば、地域の清掃活動を「コミュニティサービス（ボランティア）」ではなく「環境保全」として分類することで、あなたの関心の幅を示すことができます。
Common Appでの役職/リーダーシップの記述方法
この欄では、組織内であなたが担った役職を記入します。回答は50文字以内に制限されています。
具体的に記述しましょう！ただ「メンバー」と書くだけでは不十分です。
- 役職に正式な名称がない場合は、自分で名前を付けてください。
- 組織内で複数の役職を経験した場合は、重要度の順に列挙してください。
- 活動が組織内の役職に関係しない場合は、単に行ったことを記載してください。例えば、「メンタルヘルスに関する学術論文の著者」や「経済学ポッドキャストの制作者」などです。
活動リストの組織名セクションの書き方
ここには、組織の名前を書いてください。
- 組織名が不明確または知名度が低い場合（例：「Team City Lights」）、どんな団体なのかを説明してください。
- 組織が略称で知られている場合は、正式名称を書いてください。
あなたの出願を読む入学審査官（AO）があなたの地域出身ではないと仮定し、組織を適切に説明してください。
Common Appのための効果的な活動説明の書き方
いよいよ最も重要な部分に来ました！活動の説明です。ここでは、あなたの活動内容をわずか150文字という非常に限られた文字数の中に凝縮しなければなりません。しかも、リーダーシップ、影響力、個性が伝わる方法で表現する必要があります。言うまでもなく、これには戦略的なアプローチが欠かせません。
ステップ1: ブレインストーミング（このステップを飛ばさないでください！）
文字数制限はいったん脇に置いておきましょう。ここからは、各活動の価値を最大限に引き出すときです。そのためには、リストに含める予定の各活動について、以下の質問に答えてみてください。
- 何をしましたか？ 活動を説明してください。
- どのような問題を解決しましたか？
- どのようなスキルを身につけましたか？ 受賞歴や達成したことを含めてください。
- どのような教訓を学びましたか？
- どのような影響を与えましたか？（数字を考慮してください。）
- 学んだことをどのように応用しましたか？
活動説明のサンプル作成プロセス
サンプル活動を使って一緒にやってみましょう。
活動名: Community Service - Local Food Bank
| 質問 | 「回答」 |
|---|---|
| 「何をしましたか？」 | 毎週のボランティアスケジュールを整理し、食品の寄付を調整し、ボランティアチームを率いて毎週地域の家族に食品を配布しました。 |
| 「どのような問題を解決しましたか？」 | 「必要としている家族への効率的な食料配布を確保し、ボランティアのリソースを効果的に管理し、寄付を調整することで食料供給の不足に対処しました。」 |
| 「どのようなスキルを身につけましたか。受賞歴や達成したことを含めてください。」 | リーダーシップ: ボランティアチームを指導し、動機付けを行いました。 組織運営: スケジュールを管理し、物流を調整しました。 コミュニケーション: 寄付者、ボランティア、家族と連絡を取り合いました。 問題解決: 食料供給と配布における課題に対処しました。 |
| 「どのような教訓を学びましたか？」 | 地域社会への奉仕の重要性と、それが人々の生活に直接与える影響。 効果的なコミュニケーションは、チームを組織し、指導する上で極めて重要です。 予期せぬ課題に対処するには、柔軟性と適応力が鍵となります。 協力とチームワークは、業務の効率を大幅に向上させることができます。 |
| 「どのような影響を与えましたか？（数値を考慮してください。）」 | 「週に200世帯以上に食料を届ける活動を組織・運営し、成功させました。10名のボランティアチームを統括し、業務効率と成果を高めました。寄付の受付方法を見直して運営を効率化した結果、前年比30%の寄付増加を達成しました。」 |
| 学んだことをどのように活かしましたか。 | 他の課外活動、例えば生徒会や他のクラブで、リーダーシップと組織力を活用しました。 フードバンクで学んだ問題解決技術を学術グループプロジェクトに応用し、チームのパフォーマンスを向上させました。 効果的な地域奉仕活動に関する洞察と戦略を仲間と共有し、より多くの生徒がボランティア活動に参加し、地域社会の取り組みに関与することを奨励しました。 |
リストにある各活動についてこれを行ってください！各活動で受けた賞や達成したことを忘れずに記載してください。
ステップ2: 活動の説明に情報を統合する
上記の回答を文字数制限内で簡潔な要約にまとめます。以下のポイントを心に留めておいてください：
- 影響力、リーダーシップ、 そして 学んだスキルや教訓 を強調しましょう。
- 受動態の動詞（例：「ボランティアのスケジュールと食料寄付の整理を担当していた」）ではなく、行動動詞（「組織した」「指導した」「強化した」「対処した」）を使用しましょう。
- 具体的に述べましょう。「毎週土曜日に地元のフードバンクでボランティアをした」と言うのは曖昧すぎます。入学審査官にそこで具体的に何をしたのかを伝えましょう。
- 可能な限り数字を含めて影響力を定量化しましょう。影響を受けた/支援した人数、販売した製品、集めた資金などを含めます。例えば、「毎週200家族」と「10人のボランティア」。
- 略語を使用しましょう。入学審査官は文字数制限があることを理解しています。このセクションでは完璧な文法や完全な文章を使用することを心配しないでください。可能な限り略語を使用することは全く問題ありません。
- 例えば：「初の学校モデルUNクラブの議長を務め、30人以上のメンバーのために毎週の会議を調整し、20以上の地域および全国会議でチームを指導し、3つの地域イベントを促進しました。」
これらのポイントを考慮して、フードバンクの例の説明を書きましょう：
ボランティアコーディネーター、地元のフードバンク
毎週200家族以上に食料を配布するために10人のボランティアチームを指導し、スケジュールを組みました。ウェブサイトを合理化して食料寄付を30%増加させました。
「参加学年」と「参加時期」
各活動の年次と期間を選択してください。夏に活動に参加した場合は、次の学年を選択してください。例えば、10年生と11年生の間の夏に行った活動については「11年生」を選択してください。
「週あたりの時間」と「年間の週数」
このセクションでは、各活動に費やした時間を記入します。正確な時間数を思い出せない場合は、現実的な範囲で見積もってください。あなたの見積もりは実際に可能な範囲内であるべきです！
入学審査官は、活動によって費やす時間に差があることを理解しています。彼らが知りたいのは、単にあなたがどのように時間を使っているかということです。すべての活動に均等に時間を割り当てる必要はありませんので、そのことを気にしないでください。
「大学でも同様の活動に参加するつもりです。」
大学側は、あなたがこれらの活動を大学でも続ける意向があるかどうかを知りたがっています。彼らがこの質問をするのは、多様な個性を持つ新入生を集めたいと考えているからです。大学は、キャンパスであなたがどのような学生になるのかを把握したいのです。
深く考えすぎる必要はありません！素直に答えましょう。大学がどれだけのサックス奏者や起業家、環境活動家を求めているか、また他の志願者がどれだけいるかを予測することはできません。実際、あなたの出願はこの質問に「はい」か「いいえ」で答える以上の価値があります。
理想的には、あなたが活動に取り組んでいるのは純粋にその活動が好きだからであり（トップ大学に入るためではなく）、少なくともいくつかの活動には「はい」と答えることになるでしょう。
この質問に「はい」と答えたからといって、大学入学後に必ずその活動を続けなければならないわけではありません。ここではただあなたの関心を示しているだけです。
Common AppのActivities Listにどの活動を含めるべきですか？
どのような活動がActivities Listに「適格」なのか疑問に思っていますか？基本的に、授業外で行うことはすべて対象です。大学出願で印象的な課外活動のリストについては、このブログ記事をご覧ください。
どの種類の活動をリストに載せるにしても、必ず含めるべきものは：
課外活動リストで入学審査官が求めているものは何か？
Crimsonの生徒でトップ大学に合格した数千人のデータと、Crimsonのスタッフである元入学審査官の経験に基づき、課外活動リストで入学審査官が求めている4つの主な資質を特定しました。それは、リーダーシップ、影響力、イニシアティブ、野心です。
入学審査官は、Common Appの課外活動リストを詳しく調べ、教室外でのあなたの興味、コミットメント、影響力を深く理解しようとします。彼らが求めているものは以下の通りです。
リーダーシップ
入学審査官は、他者をリードし、鼓舞する能力の証拠を見たいと考えています。リーダーシップのポジションの例としては以下のものがあります。
- 生徒会長
- 組織のアンバサダー
- クラブリーダー
- チームキャプテン
- スタートアップ創業者
- コンペティションの創設者
- アプリやプログラムの開発者
- キャンペーンリーダー
- 成功したブログの立ち上げ
- 独立した研究
- 資金調達イベントのプロデュース
影響力
入学審査官は、あなたが実際にどのような違いを生み出したかを見たいと考えています。そのため、活動への関与の具体的な成果を強調することが重要です。これを行うには、活動に関連する数値を具体的に示してください。例えば、集めた金額や影響を受けた人数などです。
イニシアティブ(主体性)
入学審査官は、機会を見つけ、行動を起こし、革新することができる生徒に興味を持っています。これは、新しいクラブを始めたり、地域奉仕プロジェクトを立ち上げたり、既存の組織内で改善を始めたりすることを含みます。イニシアティブを示すことは、あなたの積極的な性格と課題に正面から取り組む準備ができていることを示します。
野心
入学審査官は、あなたが将来の明確なビジョンを持ち、それを実現するために積極的に取り組んでいることを見たいと考えています。活動の中で野心の兆候を探しています。これを示す方法としては、尊敬されるコンペティションでの高い順位、何かの高いレベルの習得、長期的なキャリア目標に向けた取り組みなどがあります。
Common App課外活動リストを書くためのヒント
1. 最も重要なもの（上部）から最も重要でないものへとリストを作成する。
年代順である必要はありません！最も影響力のあるものを最初にリストアップしてください。通常、これはリーダーシップの役割を意味します。活動の中でリーダーシップのポジションを持っていた場合、それをリストの上部に戦略的に配置してください。
2. 利用可能な10のスペースをすべて埋め、すべての文字を有効に活用する！
10のスペースをすべて使用しない唯一の理由は**、オリンピック選手のように、すべてまたはほとんどの時間を占める活動を行っている場合です**。
冗長な言葉を避け、意味を保ちながらどれだけの言葉を削減できるかを確認してください。例えば、スペースを効果的に使っていない説明は以下の通りです。
Willowbrook City Council Funding Advisor, Willowbrook City Council
Willowbrook地域内の芸術プロジェクトを促進するために、Willowbrook City Council Creative Communities Funding Schemeの資金アドバイザーとして働きました。
「Willowbrook City Council」を3回も別々に言うことで、多くの文字を無駄にしています。さらに、説明はポジションのタイトルを繰り返すだけで、影響を示したり、具体的に何をしたかを説明していません。
同じ例をスペースを効果的に使って書き直したものは以下の通りです。
Funding Advisor, Willowbrook City Council Creative Communities Funding Panel
最年少のパネルメンバーとして任命され、200以上の芸術団体に46万5千ドルを授与。年2回の会議でWillowbrookの文化政策をレビュー。
同じ150文字でどれだけ多くの情報を得られたかがわかりますか？
3. 関与した時間（時間/週/年）をリストする際には正確さと成長を示す。
入学審査官は、各活動に費やした時間に注目します。リストした数字が意味をなすようにしてください！また、時間をかけた継続的なコミットメントや成長を求めています。これを示す活動を少なくともいくつか含めてください。
4. 教室外で行っている重要な家庭の責任や仕事のコミットメントをリストする。
家で弟妹の世話をしなければならなかったり、家族を支えるために仕事をしなければならなかったりしましたか？その場合は、課外活動リストに含め、習得したスキルや与えた影響を記載してください。
5. リストがあなたの情熱、優先順位、アプリケーションのテーマを正確に反映していることを確認する。
課外活動リストを最終確認してください。
- 「あなたらしさ」を表現できてますか？
- 過去4年間と将来の目標をよく表していますか？例えば、コンピュータサイエンス専攻を希望している場合、高校を通じてそれを反映する何かをしましたか？
- 学校のカウンセラーや推薦状の執筆者があなたについて言うことと一致していますか？
そうでない場合は、課外活動リストの項目を再考する必要があるかもしれません。
成功した活動リストの説明例
以下の活動リスト項目は、具体性を加え、影響を示すために改訂されました。
改訂前:
創設者兼会長、WHSモデル国連クラブ
モデル国連クラブを主催し、会議を調整し、様々な会議でチームを率い、イベントを促進しました。
問題点は？
- 具体性に欠ける
- 影響を示していない
- 文字数制限を活用していない
改訂後:
創設者兼会長、WHSモデル国連クラブ
学校初のモデル国連クラブを主催し、30人以上のメンバーのために毎週の会議を調整し、20以上の地域および全国会議でチームを率い、年間3つの地域イベントを促進しました。
改訂前:
クラス会長/生徒会代表、Silvercrest高校
クラス会長（学校で最高の地位）および生徒会のメンバーに選出されました。
問題点は？
- タイトルと説明が冗長
- 説明が具体的でない。クラス会長や生徒会メンバーとして何をしたのか？
- 影響を示していない
改訂後:
会長兼アートキャプテン、Silvercrest高校
6つ以上の主要な学校イベントを調整し、学校劇を演出・制作し、新しいスポーツ用品のために20,000ドル以上を調達し、学校間会議でAHSを代表しました。
改訂前:
チェロ奏者、Cedar Springs室内オーケストラ
Cedar Springs室内オーケストラでチェロを演奏し、コンサートを行い、様々な音楽ジャンルを習得しました。
問題点は？
- タイトルと説明が冗長
- 定量化されておらず具体的でない
改訂後:
チェロ奏者、Cedar Springs室内オーケストラ
オーディションに成功し、秋と春に年2回のコンサートを演奏し、ロマン派、バロック、古典派、現代のジャンルの技術を習得しました。
成功した完全な活動リストの例
活動リスト例1: スタンフォード2028年クラスに合格した生徒
1. ボランティア: 市の持続可能性部門（唯一の若者メンバー）
週16時間、年間24週。市の初のフードプランのための文化的食品配布戦略を開発。12種類の作物を持つ2つの文化的庭園を建設し、50ポンド以上の食品を収穫
2. キャップストーン: 創設者兼会長、SmartSustainableCities
週12時間、年間40週。6つの国際支部、90人以上のメンバーを持つ非営利団体。スマートトランジットの公平性について3つの国連会議で講演し、歩行可能性を促進する2つの都市計画を作成。
3. 文化: 青年インターン、国立アジア美術館
週8時間、年間10週。X線分析と紙の保存技術をアーカイブ記録で学習。日本美術のキュレーション方法を研究。
4. 研究: 生徒研究者、ジョージメイソン大学
週30時間、年間8週。高速道路キャッピングとジェントリフィケーションの関係を統計モデルで研究し、論文が交通研究委員会で審査中。
5. 生徒政府: 選出された議長大使（32人中1人）、市青年評議会
週6時間、年間36週。20万人以上の若者を代表。ホームレス問題に関する政策イニシアチブを指導し、BIPOC所有のビジネスのための全国ワークショップを企画：70人以上の参加者
6. ボランティア: インターン、アジア系アメリカ人リソースセンター
週6時間、年間24週。16人の参加者と3,000ドルの資金を持つ文化教育のための若者プログラムを企画。80人以上の参加者を持つ世代間ストーリーテリングイベントを主催
7. ディベート: コ・ノービスコーディネーター、スピーチ＆ディベートチーム
週12時間、年間36週。州内でトップ5のLDディベーターにランクイン。6人の生徒と1対1のカリキュラムを作成・指導し、アジア系アメリカ人の批判的人種論を議論
8. 研究: 生徒研究者、UCサンタクルーズ夏季インターンシッププログラム
週20時間、年間8週。ブラック非営利団体のメンバーとの11のインタビューからコードブックを開発。土地に基づくブラックレジスタンスの現代の人種正義への影響を発表
9. 研究: 生徒研究者、UTオースティン
週4時間、年間26週。中国の一帯一路構想が太平洋の8つの先住民コミュニティに与える影響を研究し、地政学における先住性について3つのオピニオン記事を発表。
10. その他: 写真家
週2時間、年間40週。10枚以上の写真を含む5つのフォトエッセイを企画し、都市の無意識の移動、都市の拡大、駐車に関するオンライン展示を作成し、80以上のビューを獲得。
「Tesvaraがスタンフォードに合格した方法」
活動リスト例 2: Northwestern 2028年度クラスに合格した生徒
1. アスレチック: シンクロナイズドスイミング、国際メダリスト3回、国内メダリスト7回
週20時間、年間46週。州のトップチーム; 国内トップ3のエリートチーム; USジュニアオリンピック2022 - 金3回、銀; USナショナルズ2022 - 銅; 2023年: 銀、銅; リーダーシップ賞
2. 研究: 13-18歳のアーティスティックスイマーにおける不安/うつ病の有病率
週2時間、年間36週。研究著者。薬物治療を受けているうつ病の調査を設計/分析、アスリート8.5%対一般ティーン16% (p<.05); ポスター発表; NHSJSに提出
3. ボランティア: 認定SAT & 数学チューター、無料オンライン国際ピアチュータリング
週1時間、年間20週。批判的思考スキルを促進; 52人の学習者、18カ国を指導/啓発; SATスコアを平均50ポイント向上支援
4. 社会正義: Paws of Ukraineの創設者 & 資金調達者
週1時間、年間26週。戦争で避難した動物を支援。非営利団体を立ち上げ/管理; 資金調達; 100個の首輪/おもちゃを編む; 3つのフェア、UAnimalsウェブページで特集; $2000以上を調達
5. 仕事: プライベートアーティスティックスイムコーチ/キャンプカウンセラー
週1時間、年間40週。12人のアスリートのスキル開発を2レベル向上; 60人のプレティーンを指導し、創造性/成長マインドセットを育成; 学習/探求への情熱を植え付ける
6. テクノロジー: Opi-O-Scopeプロトタイプ開発者、スタンフォード臨床神経科学イマージョン
週30時間、年間2週。AI注入型ナノボットによる神経伝達物質レベルの監視でオピオイド再発を防ぐキャップストーンプロジェクト; プロトタイプ開発オファー
7. キャリア: 経済 & リーダーシップアンバサダー、Econ for Leaders 2023
週30時間、年間1週。経済教育を促進するために選ばれる; リーダーシップ/パブリックスピーキングスキルを向上; ネットワーク構築; 経済分析/意思決定を統合; ソーシャルメディアでのプロモーション
8. 学術: メンタルヘルスに関する学術論文の著者
週4時間、年間12週。出版: [削除済み]。地方の医療アクセスに関する政策を批判; 米国のメンタルヘルスのスティグマの歴史を分析; ソーシャルメディアとメンタルヘルスの相関を探る
9. 外国語: ウクライナ語; ウクライナカトリック大学 & Duolingo
週2時間、年間46週。6ヶ月でDuolingoをマスター; 週1回のオンラインチューターでの歴史、文化、地域の政治に関するディスカッションを含め、熟練度を向上
10. アスレチック: 水泳、長距離自由形およびリレー選手、バルシティスイムチーム
週4時間、年間12週。2022年地域チャンピオン; 持久力スペシャリスト; 自己ベスト200(2:10:06)および500(5:45:40)自由形に貢献; リレーで協力; 士気を高める
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結論
ご存知のように、成功するActivities Listは単なる課外活動のリスト以上のものです。これは、教室を超えたあなた自身を鮮やかに描写するものです。このガイドの戦略に従うことで、あなたのActivities Listがリーダーシップ、影響力、主体性、そして野心を強調し、入学審査官に強い印象を残すことができます。
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